越医养生金句：

       穴阴陵泉治足湿痹不能行。

                                                                                  ——《普济方·针灸》

金句解读：

       阴陵泉穴主治湿邪痹病侵袭下肢导致的行走不利。

跟着金句学养生：

       足湿痹是指以湿邪为主的风寒湿邪侵袭下肢肢节、经络，引起的以下肢重着、肌肤麻木，或关节疼痛、痛处固定、阴雨则发为主要表现的疾病。阴陵泉穴是脾经的合穴，五行属性属水，为治水湿之要穴，具有健脾利湿、利水消肿、舒筋活络、通利关节、祛风除湿等功效，除了治疗膝关节疼痛肿胀、小腿内侧痛等病症外，还能治疗水肿、便溏、小便不利、阴茎痛、遗精等症。平时可以通过揉按阴陵泉穴保健养生和治疗疾病。

       阴陵泉简便取穴法：将膝盖弯曲90度，用拇指沿着小腿内侧骨内缘，也就是胫骨的内侧缘，由下往上推，推至膝关节时，可以触及一个凹陷，按压时有酸胀感，即为阴陵泉穴。揉按方法：用拇指指腹顺时针方向揉按本穴，每次左右各2-5分钟，每天坚持揉按，能有效缓解下肢麻痹，保养膝关节。