朋友圈经常有人做各种小测试，测试自己的心理年龄。其实，肺也有年龄，你知道吗？

      “一40岁吸烟男子，肺龄达104岁”“27岁体检出肺龄77岁”“30岁的人60岁的肺”……诸如此类的报道层出不穷，那么，你知道自己的肺的年龄吗？肺的年龄即肺龄，它可以直观反映肺的衰老情况，最早在1985年有学者提出此概念。肺受损害，肺龄就会大于实际年龄；保养得当，肺龄则小于实际年龄。

      如何知道自己的肺龄？

      这需要通过肺功能检测得出。肺功能检测十分简单方便，只需要“吹口气就行了”。1.深吸气，对准肺功能仪用力吹气，直到吹不出来为止；2.坐下并保持放松，用鼻夹夹住鼻子；3.重复吹气，共3次。通过上述方法得出参数，再与健康人的参数对比，即可得出你的肺龄。

      哪些人需要关注肺龄？

      所有18岁以上的成人都可以参加肺龄测试，但如果有以下情况，需格外关注肺龄，包括：吸烟，生活、工作环境中空气污染严重，长期在厨房、车间等油烟、粉尘多的地方工作，经常感冒、咳嗽、气促、气短、憋闷，已经确诊为慢阻肺、哮喘等呼吸疾病，很少运动，工作压力大、长期疲劳、处于亚健康。

      了解肺龄后，我们可以做些什么？

      肺龄-实际年龄＜10岁，保持健康生活方式，肺龄-实际年龄＞10岁，来院检查是否有肺部疾病：如果有肺部疾病，及早规范治疗；如果没有肺部疾病，治疗手段则包括改善生活方式，吸烟者戒烟，定期监测肺龄等。

      值得庆幸的是，肺龄是动态变化的，肺龄太“老”时，我们可以通过远离危险因素、改善生活方式，从而改善肺龄。所以还等什么呢，快来呼吸科门诊测测自己的肺龄吧！