慢性肾脏病是全球性公共卫生问题，成年人发病率约为10％，就是说每十个成年人中就有一个可能患有慢性肾脏病，慢性肾脏病最终可导致肾功能衰竭，就是大家谈之色变的尿毒症。

      2006年,国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日，以提高人们对慢性肾脏病的认识。2019年3月14日是第14个世界肾脏日，今年的主题是“全城参与，维护肾康”，呼吁建立全面性的健康保健，对肾脏疾病作出预防和早期的治疗。

      这就是我们的肾脏：肾脏外形呈蚕豆的形状，像自己拳头那么大，虽然长的小，但能力很大，它有100万个过滤器（也就是肾单位），把所有的过滤器一字排开长度可达16公里。它的工作量超乎想象：每分钟有1200ml血液流入肾脏，1天中有1700公升的血液被净化，成年人有7-8公升的血液每天被过滤了400次。肾脏就像一个水泵，不分昼夜地将体内的废物及多余水分排出体外。

      肾脏并不像你想的那样简单。

      你以为肾脏只是个清道夫，那就错了，我们的肾脏可是个全能型选手，机体的多种代谢过程都需要它的参与。首先是我们十分熟悉的血压，肾脏是调节血压的股肱之臣，它有两套复杂的系统，不但能升高血压，也能降低血压，其精细程度不知比刺绣要精细复杂多少倍。

      另外，如同我们人类在地球一样，天上的云彩不能有酸雨，脚下的土地不能有污染，人人都需要一个优美舒适的环境。同理，我们机体中的每个细胞也需要一个酸碱稳定的环境，肾脏就是为每个细胞提供稳定环境的重要器官。它让机体中的每个细胞都如同处在平静的港湾中生活与工作。

      此外，肾脏还可以分泌一种叫做促红细胞生成素的激素。一听名字就知道它是帮助我们人体生成红细胞的“友军”，缺少了这种激素，骨髓就会消极怠工，人就会贫血。

      肾脏还是我们机体的小太阳，给体内的维生素D加上小尾巴一样的活化因子，让它带领着钙从食物中来到血液里，这样人的骨骼健壮又结实，机体蹦蹦跳跳没烦恼。

      团结协作的肾脏忍耐力惊人。

      肾脏具有强大工作能力，人只需要一个健康的肾脏就足以维持人体正常生命活动。一个肾小球生病了，其他肾小球就会毫无怨言的分担战友的工作，肾脏很有团结协作精神，每时每刻都在辛勤工作，不怕脏不怕累，从不抱怨从不叫苦，即使受到伤害也默默忍受，所以当其不能正常运作时，早期并没有任何症状，只有抽血和小便化验才可以知道，这就是为什么很多人发现身体不适就立即到医院检查，可还是来晚了。因此，我们要经常关注肾脏的健康，不要等它忍无可忍，发出警报时已经有点来不及了。

      黄金八法保肾健康：

      1、保持健康和活跃

      2、血糖稳定

      3、监测血压

      4、健康饮食、保持体重

      5、保持健康的水分摄取

      6、请勿吸烟

      7、在医生指导下使用药品

      8、及时检查肾功能