随着社会的发展，人们生活、工作的节奏越来越快，这导致了某些疾病的多发。腱鞘炎就是生活中常见的疾病之一，病虽小，但也不可小觑。

      小编先跟大家说说什么是腱鞘炎。

      当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。

      腱鞘炎是一种常见病，主要由于从事繁琐、细碎、需要手部频繁劳动的工作所致。该病常见于家庭妇女、包装工、装订工、打字员、画家等。

      常见的腱鞘炎有以下两种

      1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：

      本病起病缓慢，但会逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感等情况，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧(尺侧)作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。

      2、屈指肌腱腱鞘炎：

      多发生于拇指与无名指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时情况特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”或“弹响指”之称。

      预防腱鞘炎，小编来教大家几招：

      1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

      2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

      3、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

      4、休息时，可以手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

      通过以上讲解，相信大家对腱鞘炎也有了一定认识。大家一定要提高对腱鞘炎的重视，做好预防工作，尽量避免腱鞘炎的发生。