膝骨关节炎（KOA）是临床最常见的关节疾病之一，其发病率约占全身性关节炎的41%，随着老龄化社会的到来，该疾病已成为老年人群易罹患的主要疾病之一。据报道，约有14%的成年美国人受骨关节炎的影响，50岁以上人群中约23%有骨关节炎引起的重度疼痛和活动受限，是导致50岁以上男性丧失劳动力的第二大原因，仅次于心血管疾病。目前不论中医还是西医，仍然没有很好治愈OA的方法，手术治疗仅占极小比率。如何有效预防、治疗和康复日益引起中外医学界的关注。

      1、五脏同补五福饮

      骨关节炎是一种慢性退行性疾病，五脏气血不足是其主因，因此，五脏同补是其大法。五福饮是明代名医、越医首魁张景岳的一张方子，由熟地（补肾）、人参（补心，可用党参代）、白术（补肺）、当归（补肝）、甘草（补脾）组成，临床笔者常用该方治疗骨关节炎早期或症状较轻者，也用于预防，并根据不同症状加减应用。

      2、冬令进补两仪膏

      骨关节病人适宜冬令膏方进补，推荐两仪膏。两仪膏也是张景岳的名方，由人参、熟地两味药组成，人参补阳益气，熟地补阴益精，阴阳精气双补，适用极大多数骨关节病友。有糖尿病者，应加木糖醇，不能用蔗糖或蜂蜜。

      3、药食两宜薏苡仁

      《神农本草经》载：“薏苡仁，味甘微寒。主筋急，拘挛不可屈伸，风湿痹，下气。久服轻身益气。”建议骨关节炎病友长期服用薏苡仁，可单独煮粥，也可与赤豆、粳米、红枣等一起煮食，或研粉食用。

      4、针药互补显其长

      对有严重胃病、心脏病、肝肾疾病不宜服药者，可用针灸、拔罐等治疗方法。根据《内经》络脉理论，目前临床应用的浮刺疗法，对骨关节炎有较好效果。它与针灸不同，针主要刺于皮下，比较表浅。

      5、既动又静适锻练

      骨关节炎病友都有体验，晨起时诸关节疼痛僵硬不适，适当活动后各关节反而舒服，自觉关节灵活，也不觉那么痛了，但若活动过多，上下楼梯，长期下蹲，则疼痛明显。这告诉我们得了骨关节炎后，不活动不好，过分活动也不好。我们既要掌握活动的度，更要掌握活动的方式，避免加重对关节的损害。建议骨关节炎病友多做坐位直腿抬高、搓木棍等动作，既锻炼股四头肌等肌肉，又不增添对骨关节的负担，但要避免上下楼梯、长期下蹲等加重膝关节损害的动作。