越医养生金句：

       法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

金句解读：

       上古的人，懂得天地之间运行的道理，是阴阳谐和的，每个人的命运是有定数的，所以行事都不和天地的正常运行道理相违背，他们的起居作息都“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这样就能肉体与精神都协调一致，而尽终其天年。

跟着金句学养生：

       养生之道主要包括饮食有节，起居有常，不妄作劳和和于术数四个方面。

       食饮有节是指饮食有规律、节制的饮食。食饮不节，内伤脾胃，百病由生。

       起居有常和不妄作劳指起居作息规律，不过度的劳累，运动劳动有度。

       和于术数指中医药适宜技术养生，是适当运用针刺、艾灸、药物（包括内服药物、外敷药物）、气功、按摩、刮痧、足疗、洗浴等中医药适宜技术，达到增进健康、少生疾病、延年益寿的各种养生方法。