俗话说“春困秋乏夏打盹儿”

春暖花开的日子，

总是叫人发困、打瞌睡，

一些本就嗜睡的老年人更是大睡特睡。

但有些“春困”也需要当心，

很可能是由疾病引起。

临床资料显示，

70%以上的中风患者，

在发病前5-10天会频繁打哈欠，

常常被误以为是犯春困。

      为啥人在春天容易打哈欠

      打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。

      打哈欠可以使肺部得到扩张，颅内压下降，静脉的回心血量和输出血量均会增加，从而增加血液中的含氧量，降低脑部温度，改善脑部缺氧状态。

      这可以被看作是一种机体的自我保护行为。

      人们特别容易在春天打哈欠，主要是因为经历一个冬季的“蛰伏”，收缩的表皮毛细血管在春暖时节会逐渐扩张；皮肤血管血流量一下充盈起来，大脑就会相对冬天血流量减少，出现大脑特别是脑干缺血缺氧的情况。

      春易耗气伤津，晚春湿气渐重。

      因此，春天每一两个小时打1～2次哈欠都属于正常现象。

      别把中风当“春困”

      普通的春困只要劳逸结合，生活规律，一般可以改善。但中风前的犯困，除了呵欠不断以外，还可能出现：

      1.血压骤然升高，收缩压可接近200毫米汞柱；

      2.鼻子出血；

      3.走路不稳，并伴有四肢麻木无力；

      4.早上起床突发眩暈、持续头痛等症状；

      5.老人中风前还可能伴有不自觉流口水、嘴歪、说话不清楚等合并症状。

      针对高危因素进行早期干预、早期检查、早期治疗，可以大大降低中风的风险。

      如何早期发现中风

      “1”代表“看到1张不对称的脸”;

      “2”代表“两只手臂是否单侧无力”;

       “0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”；

      患者只要出现这三个症状的其中任意一个，应马上拨打“120”，毫不迟疑地送医院。

      在此期间给予紧急处理，让患者歪头平躺。脑梗并没有黄金急救时间，一定是越快越好，把握黄金3小时。在发现脑梗后，尽快进行溶栓是保证预后恢复的最佳途径，且越快做溶栓，康复的效果就越好，死亡率就越低。

      “动起来”，预防中风有妙招

      01保健操一：“咬天门”

      操作方法是把上下牙齿整口紧紧合拢，用力一松一紧地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松的时候也互不离开，反复数十次。

      这个动作使头部、颈部的血管和肌肉、头皮以及面部都处于有序的紧张和舒展动态中，加速脑血管血流循环，让趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，让大脑组织血液和氧气供应充足，从而减少眩晕的发生。

      “咬天门”应天天练习，不拘时间。在持续两个月之后，部分患者就可以感受到疗效，一过性脑缺血的症状明显减轻。

      如果能常年坚持，脑动脉弹性就会得到一定程度的恢复，大大减少脑卒中的发病率。冠心病患者、高血压患者以及糖尿病患者，都适宜应用此法。

      02保健操二：“清栓操”

      ▶按摩颈部少中风

      将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

      这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

      ▶空抓手防脑溢血

      左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

      缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。