春天到了，草儿长了，花儿开了。你家孩子是否也应长高了呢？每个家长都喜欢自己家的孩子长得高高的，男孩儿帅气，女孩儿苗条。那么你知道孩子怎样才能长得高点吗？

影响身高的因素

    1、遗传因素。孩子的成年身高70%是由遗传身高决定的，所以首先要关注父母的身高。遗传身高（靶身高）的计算：

    2、目前身高。目前身高的百分位数，反映的是孩子当前的身高在同年龄同性别人群中的位置。如果你目前的身高在身高值得百分位以下，说明你损失了部分身高，被同龄人甩下了不少。

    3、骨龄的检测。如果孩子的骨龄与生活年龄差值1岁以上，那你的孩子就属于（晚长）或者（先长），需要到医院请专科医生排除以下影响发育的疾病。

    4、找差距。如果孩子没有明显影响身高的疾病，但是没有达到应有的身高水平，有可能是后天环境因素阻碍了身高的增长。家长要在医生的指导下排除阻碍因素，达到理想身高。

如何让孩子长得更高

    1、科学的饮食。每天瘦肉（50g）,鸡蛋（1只），奶（500ml）.蔬菜和主食次之，水果每天都有。

    2、适量的运动。每天有氧运动40-60分钟，以孩子出汗为准。避免爆发力类型的运动，建议进行：跳绳、慢跑、踢毽子、打篮球等。

    3、充足的睡眠。保证睡眠每天8小时（10点之前入睡）。

    4、良好的情绪。多多表扬自己的孩子，保持良好的情绪会使脑垂体分泌更多的生长激素，促进生长。

    5、摄入充足的微量元素。维生素A.D、钙、锌都是孩子长高的好帮手。

    6、中药调理。如果你的孩子偏食厌食，睡眠不好，不愿运动，性子急躁易怒，可能是脾胃心肝肾功能失调了，可以找中医儿科医生帮忙。中医可以通过服药、推拿、刺四缝等方法改善孩子的胃口、睡眠等情况。促进你的孩子快快长高。