■记者王艳
　　眼睛是一个生物器官，也是一个光学器官，它负责把外界视觉信息聚焦到视网膜上让我们感知。当眼睛正常时，平行光线进入眼内，经过角膜、晶状体等折射，最终会在视网膜上聚焦形成清晰的图像。但如果平行光线进入眼内，并没有聚焦到视网膜上，而是聚焦到视网膜前面，导致视网膜上没法显示出清晰的图像。这就是近视。
　　绍兴市中医院眼科主任、副主任中医师任钰萍介绍，近视的影响因素包括遗传因素和环境因素。
　　父母均近视，子女患近视的可能性为父母双方均无近视孩子的3.8倍；父母单方近视，子女患近视的可能性为父母双方均无近视孩子的2.6倍。大多数遗传因素是在不良环境和不良生活行为共同作用下才起作用发病的。
　　环境因素又包括用眼行为不良和视觉环境不良。长时间近距离用眼，使眼睛长期处于调节状态，得不到充分休息，眼睛发生疲劳；读写习惯姿势不良，长期增加眼睛负担引起视觉疲劳，用眼环境中的光过弱、过强或不均匀，均可导致近视发生。
　　医学研究表明，坚持适度的户外活动，让眼睛经常沐浴在大自然的光线下可以有效地降低近视的发生率。每天至少在户外活动两个小时，可有效预防近视。
　　另外，注意眼部卫生，培养良好的用眼习惯。阅读或书写，应保持正确姿势：眼睛应与书本保持最少40厘米。近距离连续工作时间不宜太长，阅读书籍30分钟须休息5~10分钟。不在直射强光下或光暗的地方看书、不在躺卧时看书、不在走路或乘车时看书、不看字体太小或印刷不清的书报。
　　注意合理营养饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的摄入，常食动物肝脏、南瓜、胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆制品、谷物、肉类等。同时，保证充足的睡眠时间，保持精神愉快开朗、乐观等。