“管住嘴、迈开腿”是对糖尿病患者教育中一句经典的口号。
近日，为了将运动因地制宜地落到实处，在指导糖友在病区运动区域进行“快走运动”的基础上，十一病区护理人员又增设新项目，指导糖友锻炼八段锦。
健身气功八段锦不受场地的局限，简单易学，老少咸宜。其特点就是柔和缓慢、圆活连贯、动静相宜、强度适中。不仅能起到疏通经络、调整脏腑的作用，而且能放松身心、缓解压力，同时更能能帮助糖友们控制血糖。
听说能学一个有助于控制血糖的中医特色运动，糖友们都很是兴奋。伴随着“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲……”的口令，跟随着学了起来。“来，左脚跨出一步与肩一样宽，慢慢地蹲下来，两只手向前环抱，就像抱着一只大西瓜一样……”糖友们一个个都学得有模有样。一遍两遍三遍，不一会儿糖友们就掌握了第一段“两手托天理三焦”。
“护士，护士，再教教我们第二段吧！”我们的糖友们还真是好学。半个小时下来，糖友们一个个脑门上都微微出了汗，大家都表示练习八段锦使人受益匪浅。
