食欲不佳、四肢困重、口干口苦?

 这是该祛湿了

 ■记者 潘秀玮

天气持续高温闷热,近日,绍兴市中医院治未病门诊来了不少食欲不佳、四肢困重、口干口苦的患者。奇怪的是,这些患者在医院检查时没有发现什么疾病。该院副主任中医师寿越敏表示,这些患者确实没有患上什么恶疾,而是需要祛湿。

“有的患者去医院查不出问题,但却有疲乏、食欲不佳、口气口臭、四肢困重、头晕头重、皮肤头发油腻、大便黏马桶的症状,很多都是‘湿气重’的表现。”寿越敏说,中医认为脾喜燥恶湿,如果人体长期处于一个潮湿闷热的环境中,脾会“为湿所困”,胃肠道功能会出现紊乱,人就会感到没胃口,消化道疾病因此高发。夏季是四季中湿热最重的季节,人们容易感受到湿邪导致的身体不适以及各种内外症状。特别是天气潮湿闷热,会让原本内火旺、脾胃不好、肥胖人士“湿气”更重。也有的人会“湿”气上身,还容易引发湿疹。

“湿”气上身,可以用一个简单的自查方法来判断,看舌苔。通常舌苔比较厚或颜色发黄、发白、发灰都不好。如果程度较轻,舌苔会发白,多吃些健脾利湿的食物,如冬瓜、丝瓜、葫芦、蒲子、米仁等,或用新鲜荷叶煮茶,寒湿偏重的朋友可以在利湿食物中增加生姜等。而如果口干口苦,舌苔发腻泛黄,说明湿热比较严重,如果食疗不能缓解,建议到医院请专业中医师治疗。

寿越敏提醒,湿气重其实也是分多种体质的,比如寒湿体质的患者和湿热体质的患者在治疗方式上是不同的。如果湿热兼有阴虚火旺体质的患者,采用艾灸治疗,反而会加剧口干、大便干、皮肤干、燥热、盗汗等症状。所以市民切不可自己盲目在家熏艾灸。

如果市民发现自己湿气重,最好请专业中医师辨证施治,采用合适的方式祛湿。一般湿热重的,在内服中药的基础上,中医师会根据具体情况,为患者进行刮痧、拔罐等方法祛湿;寒湿偏重的患者可内服中药的同时,配合拔罐、艾灸等方法。