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你想知道自己的肺龄吗?

信息来源: 呼吸内科尤志新       发布人: 外联健教       发布时间: 2019-07-29 :       访问次数: 245

      朋友圈经常有人做各种小测试,测试自己的心理年龄。其实,肺也有年龄,你知道吗?

      “一40岁吸烟男子,肺龄达104岁”“27岁体检出肺龄77岁”“30岁的人60岁的肺”……诸如此类的报道层出不穷,那么,你知道自己的肺的年龄吗?肺的年龄即肺龄,它可以直观反映肺的衰老情况,最早在1985年有学者提出此概念。肺受损害,肺龄就会大于实际年龄;保养得当,肺龄则小于实际年龄。

      如何知道自己的肺龄?

      这需要通过肺功能检测得出。肺功能检测十分简单方便,只需要“吹口气就行了”。1.深吸气,对准肺功能仪用力吹气,直到吹不出来为止;2.坐下并保持放松,用鼻夹夹住鼻子;3.重复吹气,共3次。通过上述方法得出参数,再与健康人的参数对比,即可得出你的肺龄。

      哪些人需要关注肺龄?

      所有18岁以上的成人都可以参加肺龄测试,但如果有以下情况,需格外关注肺龄,包括:吸烟,生活、工作环境中空气污染严重,长期在厨房、车间等油烟、粉尘多的地方工作,经常感冒、咳嗽、气促、气短、憋闷,已经确诊为慢阻肺、哮喘等呼吸疾病,很少运动,工作压力大、长期疲劳、处于亚健康。

      了解肺龄后,我们可以做些什么?

      肺龄-实际年龄<10岁,保持健康生活方式,肺龄-实际年龄>10岁,来院检查是否有肺部疾病:如果有肺部疾病,及早规范治疗;如果没有肺部疾病,治疗手段则包括改善生活方式,吸烟者戒烟,定期监测肺龄等。

      值得庆幸的是,肺龄是动态变化的,肺龄太“老”时,我们可以通过远离危险因素、改善生活方式,从而改善肺龄。所以还等什么呢,快来呼吸科门诊测测自己的肺龄吧!