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【绍兴晚报】过节+看球,“狂欢型”消化道疾病患者增多

信息来源: 绍兴晚报2018年6月22日第23版       发布人: 党办       发布时间: 2018-06-27 :       访问次数: 156

                                                   中医师教你如何保持胃肠道健康年轻态
  ■记者 潘秀玮
  这几天,端午小长假加上世界杯,球迷们的日子过得可够开心的。然而,每天的球赛都在晚饭后,甚至后半夜,也让很多球迷在胡吃海喝不规律作息后,身体出现不良预警,市区各大医院门诊、急诊的病人多了不少,醉酒、胃肠炎、胰腺炎病人明显增多。

  “前天,一位35岁的男士,边看球边喝酒,突发腹痛,恶心呕吐,来医院急诊,一检查是急性胰腺炎,这位患者原本就有高血脂症,人也比较胖,经过治疗,目前已经控制病情了。”在市中医院消化内科,主治中医师杨锋告诉记者,这段时间各种消化道疾病还是有点多的。

  在该院急诊科,值班的医护人员也告诉记者,每天晚上都会收治醉酒的、腹痛、腹泻、肠胃炎患者,还有一些是吃撑消化不良的。

  杨锋表示,在世界杯期间,比赛时间大多都是中国球迷的晚饭之后,原本那时是胃部休息的时候,这时候球迷们聚在一起,肯定是要吃烤串、龙虾、零食,喝啤酒助兴的,这时如果吃得太快,会让原本已经负担很重的肠胃,重新启动参加工作,但胃部肌肉来不及运作,胃部的消化液无法及时分泌,食物就会堆积在胃部导致消化不良。

  如果实在是抵挡不住美食的诱惑,杨锋建议,“细嚼慢咽”很重要,这和人体内的胃肠道结构有关。

  “食物从嘴巴咽下后,经过咽喉、胃部、小肠、大肠,在每个器官里,都有大致的停留时间,就好像一条高速公路,有休息区,驾驶员每到一处都要停留一会儿。而足够慢的进食,会让胃肠道的吸收消化过程更加顺利,不会进食过多,这条‘高速公路’也就不会拥挤塞车、发生事故了。”杨锋还表示,除了吃得慢,高热量、高油脂的食品,尽量远离,比如油炸的烤串、鸡翅、鸡块、年糕串等,特别是原本就有高血脂、高血压、胆结石等基础疾病的人,更加容易诱发肠胃炎、胰腺炎。

  此外,杨锋特别提醒,球迷们在一起看球、撸串,最好能分餐,因为分餐可以避免感染幽门螺杆菌,为消化道做好第一防护。中国人有很多人都带有幽门螺杆菌,如果已经发现的最好能自觉与他人分餐,如果自己不知道有的,最好每年进行体检,去检查一下,看看自己有没有感染幽门螺杆菌。

  “消化道一旦有了幽门螺杆菌,虽然并不意味着患上胃病,但从临床统计来看,胃炎、胃溃疡、胃癌等病人当中,感染幽门螺杆菌的比例高达90%以上。如果感染了幽门螺杆菌,就需要积极除菌,一般也很容易,绝大多数情况下,吃药就行了。”杨锋建议,近期追比赛的球迷,不妨到医院做一次幽门螺杆菌检查,如果发现自己有感染,吃的方面得要更小心一些了。

  杨锋还表示,在消化内科医生眼里,酒和碳酸饮料都是胃肠道的敌人,因为他们会刺激胃黏膜,更不要因为喜欢的球队输球了,就大杯大杯的喝酒解闷,要知道肠胃是最容易受心情影响的,后半夜吃夜宵,本来就打乱了肠胃的生物钟,再拼命喝酒,对消化道的伤害,那真的不是一点点。借酒消愁只会越喝越醉。

  杨锋表示,中医养生强调天人合一,人应该主动顺应自然环境和四时气候的变化,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《黄帝内经》指出要“春夏养阳,秋冬养阴”,具体要做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,形与神俱”。

  杨锋还提醒,看球的市民如果睡眠不足,白天一定要补觉,特别是平时睡眠就不佳的人群,看球后太过兴奋或者忧伤都会加重失眠,久而久之会影响身体健康。建议广大球迷要遵循夏季的气候特点,盛夏气候炎热,阳气最盛,长夏多雨潮湿。夏季人体的生理变化:气血运行旺盛,且活跃于体表,皮肤毛孔开泄。因此夏季养生原则是春夏养阳,就凉避暑,夏季养心,长夏养脾。

  “饮食上需注意的是多食苦味,酸味;清淡素食,少吃油腻;少吃多餐,勿食太饱;适当进食温热饮食;常用食物:绿豆,薏米,瓜果,蔬菜,瘦肉,蘑菇,荷叶等。”杨锋说,运动锻炼宜清晨或傍晚天气较凉爽时进行,运动量不宜过大,如游泳,散步,慢跑,太极拳等比较适合。